S4 E10 - Gesunde Grenzen

00:00:00: Getrennt erziehend im Wechselmodell, Mama von Vietöchtern, Oma und gerade auf dem Weg zur Organspende.

00:00:06: Ich bin Vanessa und hier sprechen wir über alles was sonst keiner ausspricht – über Mutterschaft, Angststärke, Liebe, Krisen und das echte Leben dazwischen!

00:00:16: Willkommen bei Any Questions!

00:00:26: Ihr lieben, ich weiß nicht ob man es mir vielleicht auch anhört.

00:00:29: Aber in der letzten Episode hatte ich's ja auch kurz erzählt.

00:00:33: Es war die Tage einfach soweit.

00:00:35: Ich hatte Geburtstag, bin älter geworden und jetzt einen näheren Schritt an meiner unfassbar großen Lieblingszahl Und zwar an der Vierzig.

00:00:47: Ihr glaubt gar nicht wie sehr ich mich darauf freue endlich diese Zahl zu erreichen.

00:00:51: Das ist für mich einfach der absolute Olymp auf den ich mich so sehr freue.

00:00:58: Und Ladies, das liegt vor allem daran dass sich so viele wunderbare Frauen in meinem Leben bisher treffen durfte die eben schon vierzig oder auch schon älter waren und dieses schon bezieht sich einfach auf den Respekt den ich vor den Damen habe ganz ehrlich diese Lebenserfahrung und diese Ruhe die diese Ladies mit sich gebracht haben ausgestrahlt haben.

00:01:22: das will ich auch.

00:01:24: Ich finde das so unfassbar schön.

00:01:27: Ja, ich weiß auch der Weg ist das Ziel und ich freue mich auf jeden einzelnen Tag, der da jetzt noch auf mich zukommt bis ich dann eben diesen nächsten großen Malenstein für mich erreicht habe.

00:01:42: Aber das ist gar nicht das Thema über was ich mit euch heute sprechen möchte.

00:01:46: Heute möchte ich gerne mit euch etwas sprechen, dass sich an meinem Geburtstag als Thema für mich ergeben hat!

00:01:53: Und zwar hatte ich an diesem Tag ganz wundervollen Besuch von lieben Freundinnen und Freunden, von meinen Kindern.

00:02:02: Zwar nicht von allen, also Freundinnen- und Freunde aber auch nicht von all meiner Kinder.

00:02:08: Teile davon waren da um genau zu sein die Hälfte meiner Mäuse.

00:02:12: Und zwar waren meine älteren Kinder da.

00:02:14: Die Laura und die Mariella haben mich besucht.

00:02:18: Und die zwei kleinen Mäus hatten noch ihre Papawoche mit denen ... beiden habe ich dann ganz entspannt am nächsten Tag nachgefeiert, was auch ein ultra Vorteil war.

00:02:29: Denn die ganz kleine Mausie ist ja jetzt so frisch nach der Transplantation einfach noch ein bisschen zu schwach um so viele Leute zu treffen.

00:02:37: Ganz besonders wegen der immunsuprimierenden Medikamente wo man das Infektionsrisiko gerade auch etwas Erkältungen in dieser Jahreszeit angeht.

00:02:47: So minimal wie möglich halten sollte!

00:02:50: Mit denen hab ich dann also am nächsten Tag bei Kuchen und Kakao und gemalten Bildern nachgefeiert.

00:02:57: Jedenfalls hat sich an meinem Geburtstag selbst so die Frage gestellt, hey deine Tochter ist jetzt auch eine Mama und du bist jetzt ne Oma?

00:03:08: Wie ist das denn eigentlich?

00:03:10: So dieses Thema Abgrenzung da wollte Ich ja da habe ich mir als Oma ganz fest vorgenommen das anders zu machen, als es mein Umfeld damals mit mir gemacht hat.

00:03:21: Denn es hat einfach niemand jemals ein Platt vor den Mund genommen, wenn ich als Mutter irgendetwas gemacht habe und ihr alle da draußen wisst wie das ist, wenn sich permanent jemand von außen einmischt oder?

00:03:39: Das hat auch nichts damit zu tun ob es darum geht dass ihr Mamas oder nicht Mamas seid.

00:03:44: Es geht darum, dass es immer irgendjemanden in eurem Umfeld gibt.

00:03:49: Der ist einfach besser weiß oder?

00:03:53: Und das ist ganz egal um was es da geht.

00:03:56: aber das nervt findet ihr nicht auch und weil ich das selbst früher so erlebt habe wollte Ich das für meine Tochter eben anders.

00:04:06: und Leute Ganz ehrlich ich kenne die Mausi ja auch schon seit zwanzig Jahren.

00:04:13: einige von euch, die den Podcast mitgehört haben.

00:04:17: Von Anfang an und mitverfolgt haben sie auch kennenlernen dürfen.

00:04:21: Und ich finde ... Die macht das schon ziemlich gut mit ihrem Leben!

00:04:25: Die hat das im Griff, die weiß was sie tut, die trifft ihre Entscheidungen alle sehr selbstbewusst.

00:04:33: Ich muss auch sagen ja einiges davon hätte ich persönlich ganz ganz anders gemacht aber Ich habe sie einfach ihren Weg gehen lassen.

00:04:44: Und da hab ich mir, bevor mein Enkelsohn auf die Welt gekommen ist auch gedacht, warum sollte das denn in dieser Konstellation jetzt anders sein?

00:04:54: Aber ganz ehrlich – ich musste an der ein oder anderen Stelle das Thema Abgrenzung für mich Nicht nur neu kennenlernen, sondern neu definieren.

00:05:06: Und diese Gedanken möchte ich heute sehr gerne mit euch teilen weil ich glaube dass es uns allen hin und wieder im Leben so geht das wir dieses Thema neu kennen lernen und überdenken müssen.

00:05:33: Das betrifft einfach alle von uns, die Beziehungen zu anderen Menschen haben, die ihnen wichtig sind.

00:05:41: Aber lasst uns da direkt mal in das Thema einsteigen und keine weitere Sekunde verschwenden!

00:05:47: Und apropos Zeit – das ist für mich als Mindset ein absoluter Gamechanger gewesen.

00:05:55: Denn mit unserer Zeit einfach so wertvoll sie isst Sinnvoll einzusetzen ist für mich so einen Punkt, der mich da absolut hat überdenken lassen.

00:06:11: Hey!

00:06:12: Möchte ich jetzt in eine Diskussion mit einer nahestehenden Person?

00:06:18: Wenn ich mich nicht abgrenze läuft es nämlich darauf hinaus dass ganz oft Konflikte entstehen, mich damit wirklich auseinandersetzen.

00:06:25: Nicht jeder Kampf isst es wert ausgefochten zu werden.

00:06:30: Eine ganz weise Freundin die damals auch schon die vierzig weit überschritten hatte, hat mir nämlich mal gesagt, pick your battle.

00:06:40: Ein ganz klarer Satz der so subtil klingt aber eine riesige Wahrheit in einfach so vielen Lebensbereichen für mich persönlich schon dargestellt hat.

00:06:52: und ja ganz genau wir und unsere Energie sind gold wert.

00:06:58: niemand anderes gibt uns unsere Kraft, außer wir selbst.

00:07:05: Wenn wir nicht in uns hinein hören und realisieren und spüren wie viel Kraft wir worin investieren wollen und können dann niemand sonst!

00:07:18: Wir haben für uns immer Zeit als das wertvollste Gut betrachtet aber die vergeht so oder so.

00:07:23: dass können wir nicht aufhalten.

00:07:25: Aber... Wie wir unsere Zeit verbringen.

00:07:28: Und ja, ganz oft fängt das an mit dem fehlenden Abgrenzen.

00:07:32: Das ist gar nicht böse mein.

00:07:34: Wir wollen unseren Gegenüber nur das Beste!

00:07:37: Ich möchte für meine Tochter und meinen Enkelsohn einfach das absolute Beste.

00:07:41: Trotzdem sehe ich sehr häufig, wenn ich mit ihnen zusammen bin, Dinge, die ich anders machen würde.

00:07:47: Aber ich sag da nichts mehr zu.

00:07:49: Denn ich hab gemerkt in der Vergangenheit, als ich unaufgefordert vor allem meinen Rat geteilt habe dass es nicht immer auf Gegenliebe stürzt.

00:08:00: Denn wie fühlt sich mein Gegenüber, wenn ich dann da häufig oder auch nicht so häufig meine Meinung und mein Rat teile?

00:08:10: Auch wenn ich das noch gut meine!

00:08:12: Meine Tochter in dem Fall fühlt sie an der Stelle in ihrer Rolle als Mutter nicht ernst genommen.

00:08:20: Und jetzt könnte man natürlich sagen ja aber wie gefestigt ist ihr denn in Ihrer

00:08:24: Rolle?!

00:08:25: Als Mutter hat sie denn da vielleicht nicht ein eigenes Thema.

00:08:28: Aber hey, wenn ich das Ganze mal realistisch betrachte und da haben wir alle jeweils unsere ganz eigenen Situationen euch fallen bestimmt ganz viele Beispiele ein wo ihr auch noch nicht ganz so firm drin seid oder selbst wenn ihr da schon jahrelang in der Rolle drinnen steckt man ist nicht immer gleichermaßen stabil eben in diesen Verantwortungsbereich den Mann da trägt.

00:08:55: Für meine Tochter ist es eben so, dass sie ja jetzt erst mal seit fast einem halben Jahr eine Mama ist.

00:09:03: Und da ist einfach noch so vieles neu – das hat man dann einfach nicht gesehen!

00:09:10: Da muss man auch einfach seine eigene Erfahrung machen dürfen.

00:09:14: und worauf ich für mich persönlich auch absolut vertraue ist, dass meine Tocher weiß, dass die immer auf mich zukommen kann um Rat fragen kann.

00:09:25: Und das jetzt nicht mehr zu jeder Tages- und Nachtzeit, zumindest unterscheidigt da – auch ein Thema der Abgrenzung -, wann ist es okay mich mitten in der Nacht anzurufen?

00:09:38: Wann eben nicht!

00:09:39: Es hat nichts damit zu tun, dass es meiner Tochter nicht zusteht, in dem Lebensrhythmus zu sein, den sie da gerade leben möchte, auch wenn ich ihn anders lebe oder selbst anders lebede.

00:09:51: Da entscheide ich aber für mich.

00:09:54: Ich gehe da jetzt nicht ans Telefon.

00:09:56: Wenn etwas sein sollte, kann ich dann nämlich auch nicht wirklich helfen?

00:10:00: Dann müsste sie vielleicht bei jemand anderem anrufen.

00:10:03: Als Beispiel wenn der kleine Mann Fieber hat, kann sich das Fiebe auch nicht senken.

00:10:08: Wenn Sie da keine Medikamente im Haus haben sollten könnte da eben nur eine Apotheke oder ein ärztlicher Bereitschaftsdienst helfen.

00:10:16: und dass für mich so locker und entspannt abzugrenzen war wirklich ein harter Weg.

00:10:23: Da muss ich aber sagen, so nah meine Tochter und ich uns auch stehen, hab' ich den nicht so frei mit ihr geteilt.

00:10:31: Weil ich nicht wollte dass die sich in ihrer Entwicklung als Mama gehemmt

00:10:37: fühlt.".

00:10:38: Und ja klar!

00:10:39: Ich habe hin- und wieder gedacht wenn ich da gesehen hab hey, muss das denn sein?

00:10:44: Dass der kleine Mann jetzt hier in dem geschlossenen Raum schon so früh bevor er geht und aufbrecht schon seinen Wonsi angezogen bekommt wo ich dachte, zieht doch vielleicht euch zuerst an.

00:10:57: Und dann den kleinen Mann der Mitte nicht so lange in der warmen Wohnung mit dem schwitzigen Zeug da rumliegt.

00:11:05: Aber hey!

00:11:06: Es ist nicht kriegsentscheidend und wenn es ihm wirklich zu heiß ist wird der kleine Mann sich beschweren.

00:11:14: Wenn meine Tochter mich fragen sollte was könnte er haben?

00:11:18: Was ist denn los kleiner Mann?

00:11:20: Kann ich immer noch freundlich sagen... Hey, vielleicht ist ihm zu warm.

00:11:26: Vielleicht könntest du dich das nächste Mal selbst anziehen?

00:11:30: Ich kann nicht unterstützen und ihn zeitgleich anziehen damit ihr direkt losgehen könnt aber das wäre vielleicht eine Sache die ihn

00:11:36: stört.".

00:11:38: Und da muss ich wirklich sagen der Ton macht absolut die Musik.

00:11:44: wenn ich meiner Tochter dann käme mit naja sehr ganz klar dem es heißt würde meine Tochter ja auch zumachen Der wohlwollendste Hint an der Stelle überhaupt nicht mehr gehört.

00:11:57: Er würde irgendwo um nirgendwo verhalten und wir dürfen uns da an dieser Stelle auch mal vor Augen halten, wie wir in so einer Situation fühlen würden.

00:12:08: Und nein!

00:12:09: Da muss man in der Situation nicht selber noch recht junge Mama sein?

00:12:13: Nein!

00:12:15: Da darf man sich ganz generell in Situationen einfühlen.

00:12:19: An der Stelle sei gesagt ihr Lieben Es gibt immer mehr als einrichtig.

00:12:25: Es führen immer so viele Wege zu einem wünschenswerten Ergebnis und da dürfen wir auch gnädig mit unserem Gegenüber sein, und ein bisschen wohlwollender auf unsere Mitmenschen schauen – aber auch auf uns selbst!

00:12:43: Ich hatte es gerade ganz kurz erwähnt die eigene Abgrenzung von Situation ist auch ganz wichtig darüber zu reden.

00:12:52: Und ja, ich weiß, Abgrenzung hat ganz oft einen schwierigen Beigeschmack – wiederum ganz oft aber überwiegend in uns selbst!

00:13:04: Denn wir haben vor uns selbst ein ganz schlechtes Gewissen weil wir Abgrenzungen damit verbinden dass wir kein Interesse an unseren Mitmenschen haben sondern im Gegenteil ignorant sind.

00:13:17: Aber das stimmt nicht denn Abgrenzung ist Liebe zum einen Selbstliebe und auch die Liebe unseren Mitmenschen gegenüber, die wir so zum Ausdruck bringen können.

00:13:29: Ihr Lieben ich fasse noch einmal ganz kurz diese Kleinigkeiten für uns zusammen, die im ersten Moment gar nicht so wirklich wie goldene Wunderwaffen klingen aber sie helfen wirklich.

00:13:42: Und das Schöne daran ist es sind einfach Kleinigkeiten an die dürfen wir immer mal wieder denken, die dürfen vor Augen halten, denn die können so vieles bewirken.

00:13:57: Wenn es um das Thema Abgrenzung geht, denkt an eure Ressourcen.

00:14:03: Wisst eure Energie und eure Kraft als wahres Gold zu schätzen – denn die ist wertvoller als Zeit!

00:14:12: Denn die vergeht wie gesagt sowieso.

00:14:14: aber wie wir diese Zeit mit uns selbst und miteinander mit anderen Menschen verbringen, ist

00:14:20: entscheidend.".

00:14:21: Habt keine Angst vor Abgrenzung.

00:14:24: Denn Abgrenzung ist kein Zeichen von Desinteresse oder Ignoranz, ganz im Gegenteil.

00:14:33: Abgrenzung bedeutet Selbstliebe und auch Liebe für unsere Mitmenschen die uns wichtig sind.

00:14:42: Und wenn ihr merkt... Da gibt es Bereiche in eurem Miteinander, wo ihr euch abgrenzen wollt und auch müsst weil ihr das selbst für euch spürt dass es eurer Energie nicht gut tut.

00:14:55: Redet am besten vorher miteinander bereitet so ein Gespräch vor und denkt immer daran.

00:15:02: respektvolle und wohlwollende Kommunikation sind der entscheidende Schlüssel denn der Ton macht ganz oft nicht nur die Musik sondern steuert unsere Botschaften, die wir füreinander senden wollen.

00:15:19: Ihr Lieben es hat mir wie immer unglaublich viel Spaß gemacht heute mit euch zu reden.

00:15:24: ich freue mich sehr wenn ihr nächstes mal wieder dabei seid.

00:15:27: für meine kleine Mausie und Milch dies nämlich auch Zuhause geht ist jetzt in Richtung Spaghetti Bolognese.

00:15:35: darauf freuen wir uns schon seit dem Krankenhaus.

00:15:38: sie hat schon gesagt Sie will meine oder Papas Nudeln mit Hackfleischsoße essen und dazu ganz viel Spaghetti-Konfetti haben.

00:15:46: Das ist bei uns Parmesan das Zauberwort dafür!

00:15:49: Ich freue mich auf das nächste Mal.

00:15:50: ihr Lieben schaltet dann gerne wieder mit ein, abonniert den Podcast.

00:15:54: lasst mir gerne auch eine Bewertung da.

00:15:57: ich freue mich ihr lieben bis dann macht's gut tschüss.